SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

all nutrition

  • Plan do oceny FBW

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] , przewaga zdrowego jedzenia i dobrego białka niż syfu około 140g-170g białka dziennie tłuszczy 70g reszta węgle. Suplementacja : Aktualnie Beta Alanina wk , Kreatyna mono allnutrition , białko all nutrition , witamina c trec strong i mysle na braniem tranu , poniewaz nie jadam ryb poprostu ich nienawidze i jak tylko czuje to mam odruch [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 920 Data: 2016-03-29 21:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Redukcja DT 2600 kcal DNT 2200 kcal Do Oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema,wrzucę tutaj 3 diety które zacząłem ostatnio stosować na redukcji.Proszę o jakieś opinie ew.możliwości poprawek.Na samym dole wypiszę suplementację.Są 3 Diety,Dwie w dni nietreningowe-wolny dzień i dzień w pracy na 2200 kcal i jedna w DT 2600 kcal. Nie wrzucam ankiety,bo nie specjalnie zamierzam się kłócić czy taka lub inna zawartość kalorii [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2903 Data: 2016-09-23 00:59:39 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Gainer, pare pytan o firmy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć ! Przyszedł czas na spróbowanie odżywki typu gainer. Unikałem odżywek i używałem tylko białka Whey Protein po treningu przez ostatni rok. Teraz zmiana diety i potrzeba dorzucenia kcal, ale tu nie o diecie.. Którą zreszto ostatnio też wzbogaciłem o orzechy 50g dziennie, jem raczej pełnowartościowo. Treningi 2/3 SW, 1/2 kalistenika + [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2019-03-15 17:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Macie coś słodkiego na te jesienne dni i czyste sumienie. Składniki: -40g świeżych drożdży -120 ml mleka 1,5% bez laktozy - łyżeczka cukru -100g Delmy o smaku wiejskiego masełka (40g tłuszczu/100g) -szczypta soli -2 jajka i żółtko -500g mąki pszennej -100g erytrytolu - 300g frużeliny Blueberry in Jelly - aromat waniliowy Przygotowanie: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2021-11-15 21:50:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam byłabym wdzięczna za jakiekolwiek wskazówki, porady jak zmienić moje proporcje ciała, tak jak poniżej w celu ankiety. Przed moją zajawka na Pole Dance wazyłam ok 50kg i miałam zarysowane mięsnie, ale wyglądałam szczupło, a nie jak "chodzący mięsień". Mimo, że pracuję "stacjonarnie" to dużo za dużo ćwiczyłampo pracy, do tego unikałam węgli [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1667 Data: 2017-02-22 22:45:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny i kilka pytań

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    +DO ANKIETY Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej gainery, kreatyna (monohydrat). Aktualnie kreatyna rano naczczo, przed i po treningu. Białko koncentrat WPC ALL NUTRITION raz dziennie do posiłku, BCAA rano naczczo, przed i po treningu. Witam. Moim celem jest nabranie masy mięśniowej. Ilość kalorii w ciągu dnia powinna wynosić [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2016-05-22 20:39:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bcaa + kreatyna do treningu kalistenicznego

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] a może bcaa + posiłek + białko? posiłek to 100g owsianki+ rodzynki+ banan + 30g odżywki białkowej. Zakupiłem również kreatynę - monohydrat. Wszystkie produkty są z all nutrition i oprócz kreatyny (bo jeszcze nie próbowałem) póki co białko i bcaa są super. Myślałem żeby zrobić tak: 5 rano pobudka, 10g bcaa + 5g kreatyna. Po 15 min [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4537 Data: 2018-12-22 12:25:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2016/3/15/39c56071792d42a49196970136833ef6.jpg Kolejny program,gdzie będzie okazja zrobić coś dla mięśni ramion-Sylwkowi się udało,pokaże Wam swoja drogę do takiego rozwoju bicepsów i tricepsów. Termin 2016-04-2016,godzina 11:00 Miejsce : Słodkiewicz Gym & Fitness Poznań Os Piastowskie 25 Trening mieśni ramion wielu osobom nie [...]

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 14450 Data: 2016-03-15 09:06:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7 składkowy test białek-opinie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie w 7 odsłonie testu składkowego. W tym temacie będziemy opisywać smak,rozpuszczalność oraz subiektywne odczucia na temat różnych białek.Akcja była składkowa mająca na celu możliwość spróbowania wielu różnych białek w wielu różnych smakach.Nie każdy chce kupować puszkę 1-2 kilogramową, takie składkowe akcje mają na celu mozliwość [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 10173 Data: 2015-09-21 11:51:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W listopadzie znów będzie okazja do poznania swoich rozmówców z forum SFD Będzie także można porównać swoje osiągnięcia z kolegami. Do tego masa wiedzy praktycznej-bo równocześnie z Ustawką będzie kręcony program treningowy z serii Trenuj z Mistrzem :Marek Kołecki i SFD trenują plecy. Pamiątki na lata-zdjęcia,filmy. Można będzie także podpatrzeć [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 18744 Data: 2016-10-24 13:12:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Creax3 gratis

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tak to jaka?) czy skusic sie na tą w komplecie?:) https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Devil_Mass_+_Crea_X3-opis34239.html Jakby kogos interesowalo gainera bralem przez 3msc IsoGainz evolite nutrition(1kg 35zl) a bialko whey protein all nutrition(908g 54zl) polecacie wymienic na cos? Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-01-01 17:59:21

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2018-01-01 17:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja-suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] OLIMP- 1 kapsułka MUSCLE CARE Magnesium + vitamin B6 - 2 kapsułki Olimp gold OMEGA 3 D3+K2 -1 kapsułka OLIMP Lecytyna- 2 kapsułki TREC Omega 3-6-9- 2 kapsułki OLIMP Omega 3 -2 kapsułki Vit C stron 1000 TREC -1 kapsułka Isolte all nutrtion 50g dziennie bcaa all nutrition ok 30 g dziennie coś podwyższyć, albo coś dorzucić ? budzet nieograniczony

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2018-01-15 22:29:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2017 - 2018 MaTT..

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema... Jestem nowym użytkownikiem SFD , zaglądałem już jakiś czas tutaj lecz anonimowo . Postanowiłem założyć konto i teraz przyszła pora na dziennik treningowy . Krótko o mnie : Wiek : 21lat Waga :86kg Wzrost 175cm Pomiarów partii ciała nigdy nie robiłem , wagi też specjalnie często nie sprawdzam , weryfikuje się iwyłacznie lustrem Rok [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5336 Data: 2016-07-18 18:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta REDUKCYJNA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WAGA 90 kg WZROST 172 CM WIEK 26 LAT TRENING SIŁOWY 4x60min TRENING KARDIO 4x35min temat z treningiem: http://www.sfd.pl/SPLIT_4x-t1164139.html Otóż moja dieta wygląda tak, że spożywam 4-5 posiłków dziennie, robię sobie jedna dużą paszę (mięso, kurczak lub indyk, węgle typu ryż, kasza) i jeden osobny posiłek na bazie jajek, zazwyczaj omlet z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2018-03-26 18:24:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    Witam, na imię mam Grzechu. Po kolejnej ustawce SFD, jaka odbyła sie w minioną sobotę w Oświęcimiu(wcześniej bylem w Bytomiu) załapałem na tyle chęci i motywacji na dalsze miesiące walki z żelastwem, że będę sie starał zrealizować moje małe marzenie jakim jest przejście przez cały cykl przygotowań i wzięcie udziału w zawodach kulturystycznych. [...]

    Odpowiedzi: 2466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-31 11:31:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie tolerancja laktozy Jakie białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam od 4 mies mam nie tolerancję laktozy i co lepiej kupić all nutrition whey protein(ma laktoze)czy hi tec c6 mieszanka (izolatu i wpc)(z dodatkiem laktazy) Jak myślicie lepiej tego all nutrition i dokupić laktaze czy hitec c6 z dodatkiem laktazy.I jak brać laktaze odrazu po wypiciu białka czy przed?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2017-05-04 15:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak stosować bcaa ,kreatyne ,i białko serwatkowe

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    witam wszystkich zaczełem chodzić na siłownie 5 razy w tygodniu po 2 godziny i tez kupilem sobie białko serwatkowe firmy all nutrition bcaa tez firmy all nutrition thermo speed firmy olimp i mam pytanie jak to dawkowac czy tak jak pisze na opakowaniu czy jaos inaczej?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2016-02-04 19:23:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • białko przy redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 37 lat i sporo do zrzucenia. współczynnik bf ok 30. W diecie oprócz standardowych posiłków wspomagam się raz lub dwa razy na dobę białkiem z odżywek. Jakie białko przy redukcji polecacie? czy np all nutrition whey protein będzie dobre? Lepiej sfd wpc v3 czy all nutrition? A może jakies inne?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3703 Data: 2017-08-24 16:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz a przedtreningowka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Jestem początkująca. Wcześniej używałam tylko spalacza thermo speed extreme. Mam pytanie odnośnie tego. Zmieniłam spalacz na far burner all nutrition. Czy mogę go połączyć z red shorter - przedtreningowka all nutrition? Czy lepiej używać na zmianę? Raz spalacz raz przedtreningowka

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4772 Data: 2018-01-16 08:57:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Zacznijmy od podstawowych informacji: - W/W: 76kg/191cm - Staż: 3 miesiące + wcześniej zdarzały sie okresy ćwiczeń - Zażywane suplementy: monohydrat kreatyny + gainer Opis problemu: 1. Kolana Około dwa lata temu zacząłem swoją przygodę ze sportem. Byłem kompletnym amatore, 0 wiedzy, a zależało mi na rozwoju w siatkówce. Trener ze szkoły [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7379 Data: 2017-12-29 23:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)